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Colágeno em cápsulas
Colágeno em cápsulas
O colágeno é uma proteína com função estrutural, e tem sido muito relacionada ao rejuvenescimento da pele e aparência mais jovial, dentre outros benefícios. Como a produção de colágeno reduz com a idade, o uso da cápsula de colágeno é uma forma de conseguir os benefícios que essa proteína proporciona de uma maneira mais prática para se obter resultados.Confira para que serve, benefícios, quando iniciar o consumo do colágeno em cápsulas e muito mais!
Para que serve o colágeno em cápsulas?
O colágeno é uma proteína presente no organismo de diversas formas. Sua função é estrutural, ou seja, proporciona sustentação para as células em diversos tipos de órgãos e tecidos como as artérias, tendões, ligamentos, ossos e cartilagens.
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O colágeno tem sua produção diminuída no corpo por volta dos 30 anos, reduzindo 1% a cada ano que se passa.
Principais benefícios do colágeno
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O colágeno apresenta diversos benefícios. para o organismo, dentre eles:
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Fortalece unhas e cabelos
Aumenta a elasticidade da pele
Retarda o aparecimento de rugas e linhas de expressão
Diminui estrias e celulites
Deixa a pele mais firme
Melhora as articulações
Quando devo tomar cápsula de colágeno?
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O colágeno pode ser consumido em qualquer idade, por ser uma proteína que está presente em quase todo o nosso organismo, mas a partir dos 30 anos, sua suplementação pode ajudar a prevenir ou retardar o surgimento de rugas e linhas de expressão.
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Alguns tipos de colágeno também são indicados para quem tem problemas de articulação, como o colágeno tipo 2, podendo ser usado para prevenir complicações.
Sintomas da falta de colágeno
Enfraquecimento dos cabelos
Perda da elasticidade da pele
Aumento da flacidez
Surgimento de rugas e linhas de expressão
Enfraquecimento da pele
Desidratação da pele
Aparecimento de osteoporose
Enfraquecimento de ligamentos e articulações
Alimentos fontes de colágeno
Os alimentos mais ricos em colágeno são de origem animal como as carnes brancas e vermelhas, mas a quantidade não é tão significativa, por isso a suplementação é uma boa opção. Alguns alimentos ricos em colágeno:
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Ovos
Peixes
Carnes vermelhas
Leites e derivados
Frango sem pele
Queijos brancos
Iogurtes
Como estimular a produção de colágeno no organismo
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Diversos nutrientes ajudam na produção do colágeno no organismo, por isso, além de consumir o suplemento, é indicado manter o consumo adequado de vitaminas e minerais, como:
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Zinco
Silício
Enxofre;
Vitamina B
Vitamina A
Ômega 3
Vitamina C
Vitamina E
Como comprar cápsula de colágeno?
Na Mundo Verde você encontra diversos tipos de cápsulas de colágeno com marcas de qualidade, venha conferir.