Fibras

Fibras: Saiba tudo aqui!
As fibras alimentares são carboidratos que não são digeridos e absorvidos pelo organismo e embora não haja digestão, as fibras trazem inúmeros benefícios, podendo manter a saúde da flora intestinal e combatendo a prisão de ventre, entre outros. São facilmente encontradas na alimentação em vegetais crus e cozidos, frutas, legumes, cereais integrais, grãos, leguminosas, entre outros.







