Barra de Cereal

As barras de cereal contêm cerais integrais, preservando os seus nutrientes, como fibras, vitaminas e minerais, sendo uma ótima fonte de energia e um prático lanche entre as refeições e antes das atividades físicas.

Elas ajudam no funcionamento do sistema digestivo, transito intestinal, trazem saciedade, e podem minimizar a vontade de comer doces.

Encontramos variadas opções de sabores e composições no mercado, variados tipos de cereais, energéticas, proteicas, light, dietéticas, sem glúten e compostos por sabores diversos, ameixa, coco, damasco, banana, maça, chocolate, castanhas, soja granulada, gergelim e também a opção de barrinhas salgadas.  

Quando for escolher a sua barra de cereal, de preferência a barras que possuem baixa quantidade de açúcar, lembrando que o açúcar pode ser disfarçado com outros nomes, como maltodextrina, extrato de malte e xarope de glicose, baixa quantidade de sódio, que seja rica em fibras, que possua alimentos funcionais, baixo teor de gordura, e que não tenha um alto valor calórico, buscando consumir sempre de maneira equilibrada e balanceada.

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