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O que são os suplementos alimentares?
Os suplementos alimentares são recursos ergogênicos (alimentos ou nutrientes isolados utilizados para aumentar o rendimento físico) produzidos especialmente para complementar a dieta diária. Essa complementação é necessária quando a ingestão de nutrientes, a partir da alimentação, não é suficiente. Ou até mesmo em casos específicos, para conseguir ou intensificar algum efeito no nosso organismo.
Os suplementos são utilizados com intuito de melhorar o desempenho e performance de atletas profissionais e para quem pratica atividade física. Os suplementos alimentares auxiliam a reposição de mineiras, vitaminas e demais nutrientes, podendo também ser consumidos para tratar, prevenir doenças e suprir a falta de apetite. Além disso, eles ajudam a melhorar o desempenho esportivo e encurtar o tempo necessário para a recuperação do músculo. Contudo, é importante lembrar que o suplemento alimentar não deve substituir refeições e deve-se sempre consultar um especialista antes de se iniciar a suplementação.
(Saiba mais)Existem diversas opções de suplementos alimentares formulados para os mais diferentes objetivos e necessidades. Conheça alguns tipos de suplementos disponíveis no mercado:
- Suplementos proteicos, também conhecidos como suplementos alimentares para ganhar massa muscular;
- Suplementos energéticos ou de carboidratos;
- Suplementos hipercalóricos (suplementos alimentares para engordar);
- Suplementos aminoácidos;
- Suplementos de vitaminas e minerais;
- Suplementos termogênicos;
- Suplementos repositores hidroeletrolíticos.
(Saiba mais)- Ácidos graxos (gorduras ou óleos): fornecem ácidos graxos essenciais (ômega-3, 6 e 9) que não são produzidos pelo nosso corpo, mas que são necessários para o funcionamento adequado do nosso organismo ou para algum outro fim específico. Exemplos: óleo de peixe ou ômega 3, óleo de prímula, óleo de coco, óleo de cártamo.
- Colágeno: sua função no nosso organismo é formar as fibras de sustentação para a nossa pele, músculo, articulações, etc.
- Alimentos funcionais: todo alimento ou ingrediente que, além de funções nutricionais básicas, produz, também, efeitos metabólicos, fisiológicos ou benéficos à saúde.
- Probióticos: bactérias benéficas para a flora intestinal.
- Fibras: auxiliam no funcionamento do intestino ou auxiliam na redução da absorção de gordura. Exemplos: quitosana, FOS, psyllium.
(Saiba mais)Os suplementos alimentares naturais podem ser encontrados nas formas de cápsulas, comprimidos, tabletes, líquidos ou pós.
(Saiba mais)Não, desde que consumidos em quantidades adequadas e sob orientação de médico e/ou nutricionista.
(Saiba mais)Aqui na Natue você pode comprar suplementos alimentares para diversos objetivos, tais como suplementos alimentares para emagrecer, suplementos alimentares para musculação, suplementos alimentares para ganhar massa e muito mais! Não deixe de conferir!