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VITAMINA DE ABACATE

Ingredientes

½ abacate maduro, de preferência orgânico

1 copo de bebida vegetal de arroz

1 colher (sopa) de aveia em flocos

1 colher (chá) de mel orgânico

1 colher (chá) de óleo de abacate

Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir em seguida.

É bom saber

O abacate possui betasitosterol, que auxilia no controle das taxas de cortisol, auxiliando no controle da compulsão alimentar e redução do acúmulo de gordura na região abdominal.

Rendimento

2 porções

Calorias por porção

110 calorias

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