SUCO-DE-FRUTAS-VERMELHAS-COM-CHIA

SUCO DE FRUTAS VERMELHAS

Ingredientes

200 ml de suco de romã

1 xícara (chá) de framboesas congeladas (polpa)

1 xícara (chá) de morangos frescos ou congelados

1 colher (sopa) de grãos de chia

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

É bom saber

As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, em especial a antocianina, que leva ao relaxamento das artérias.

 

Rendimento

2 porções

Calorias por porção

200

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