risoto-palmito-tomate

RISOTO INTEGRAL DE PALMITO COM TOMATE

Ingredientes

1 e ½ xícara (chá) de arroz integral

1 xícara (chá) de palmito cortado em rodelas

1 xícara (chá) de tomates-cereja

1 litro de caldo de legumes

3 colheres (sopa) de queijo minas padrão sem lactose ralado

1 colher (sopa) de manteiga ghee

½ cebola ralada

2 dentes de alho

Óleo de Coco Extravirgem Orgânico Mundo Verde Seleção

 

Modo de Preparo

Em uma panela, coloque um fio de Óleo de Coco Extravirgem Orgânico Mundo Verde Seleção e refogue a cebola e o alho. Acrescente o arroz integral e adicione parte do caldo de legumes. Vá mexendo e adicionando, aos poucos, o restante do caldo de legumes. Quando o arroz estiver al dente, adicione o palmito e os tomates-cereja cortados ao meio. Desligue o fogo e adicione a manteiga e o queijo. Sirva em seguida.

Rendimento

2 porções

Calorias por porção

110 calorias

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

IMG_2

Chá de Gengibre com canela e casca de limão

Aprenda a fazer esse delicioso chá.

SAIBA MAIS

BOLO DE QUINOA

Essa receita não contém lactose ou glúten.

SAIBA MAIS
bolo-de-quinoa

GELATINA DE MANGA

Gelatina é uma delícia, imagina natural desse jeito.

SAIBA MAIS
gelatinha-de-manga
MV_site_fev_0007__CHA-DRENATIVE
Panqueca-fofinha-com-chia-e-acucar-de-coco

PANQUECA FOFINHA DE CHIA

Sem lactose, vegetariano e rico em fibras.

SAIBA MAIS

VITAMINA DE ABACAXI COM BLUEBERRY

Feita com iogurte, essa bebida tem ação antiinflamatória.

SAIBA MAIS
VITAMINA-DE-ABACAXI-COM-BLUEBERRY-E-IOGURTE

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER