Cocada Proteica

COCADINHA PROTEICA

Ingredientes

Água

50 g de whey protein sabor baunilha ou chocolate

50 g ou 4 colheres (sopa) de aveia em flocos médios

1 pacote 50 g de coco ralado flocos finos (sem açúcar)

1 pacote 50 g de coco ralado flocos grossos (sem açúcar)

Modo de Preparo

Em uma panela coloque a aveia e adicione uma quantidade de água que a cubra. Leve ao fogo para cozinhar a aveia até quase secar a água (não deixe ficar muito seca, o ponto ideal é quando ela fica “papa”). Retire do fogo, acrescente o whey e os dois tipos de coco. Misture bem até ficar homogêneo. Depois, faça bolinhas com auxílio de duas colheres e leve ao forno médio preaquecido, até que fiquem levemente douradas.

É bom saber

AVEIA: cereal energético, fonte de uma fibra chamada β-glucana, muito eficaz para tratamento e prevenção de colesterol elevado.

Rendimento

20 porções

Calorias por porção

50 kcal

Você também pode gostar de:

PROCURAR POR PALAVRA-CHAVE

shutterstock_240320290

TALHARIM INTEGRAL COM ATUM E LIMÃO

Refeição prática e saudável, clique aqui e aprenda a fazer.

SAIBA MAIS

Tapioca com Quinoa, Chia e Banana

Sem lactose, vegetariano, rico em fibras e low carb.

SAIBA MAIS
tapioca3
VINAGRETE-DE-COUVE-FLOR

SALADA DE FUSILLI INTEGRAL

Que tal uma salada refrescante e colorida?

SAIBA MAIS
SALADA-DE-FUSILLI-INTEGRAL-REFRESCANTE
bolo-alfarroba

BOLO DE ALFARROBA

Feita com farinha de arroz, não contém glúten e lactose.

SAIBA MAIS
torta-holandesa-light-site

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSA NEWSLETTER