Alimentação pode ajudar a combater a celulite

Postado por: Mundo Verde em 11 de Novembro de 2011

Temida pela maioria das mulheres, a celulite tem como principais causadores a predisposição genética, os fatores hormonais, o sedentarismo, a dieta desequilibrada, o abuso de álcool e o fumo, sem falar no stress.

Infelizmente não existe fórmula mágica para combater a celulite. Mas, a combinação de uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos, é o mais eficaz no tratamento.

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Dia do Nutricionista

Postado por: Mundo Verde em 31 de Agosto de 2011

Em 31 de agosto celebramos o Dia do Nutricionista. Este profissional desempenha função essencial em nossas vidas, pois além de indicar o que podemos ou não comer, ele faz um levantamento detalhado dos nossos hábitos alimentares, estuda as melhores maneiras para mantermos o peso sem passar por privações e nos auxilia também no tratamento de diversas doenças relativas ao excesso alimentar ou à carência nutricional.

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Cuidados com a água que consumimos

Postado por: Mundo Verde em 13 de Janeiro de 2010

Temos falado bastante sobre o verão nos últimos posts, e além da alimentação um outro cuidado importante é com o consumo de água neste período do ano. O calor intenso naturalmente nos faz consumir mais líquidos, mas, especialmente em viagens, fique atento e procure saber se a água disponível é potável (ou seja, própria para o consumo humano).

Nem toda água é própria para consumo, fique atento.

Todos sabem que no Brasil a qualidade da água tratada que chega às nossas torneiras não é adequada para o consumo direto. Para solucionar este problema, invista em um filtro caseiro, desses disponíveis no mercado. Pense no bem do planeta e dê preferência aos filtros ao invés de comprar garrafas plásticas de água mineral industrializada.

Existem modelos de filtro de barro bastante tradicionais e outros mais modernos que possuem sistema elétrico. Os de barro acabam sendo mais ecologicamente corretos, pois não consomem energia elétrica para tratar a água.

O Instituto Akatu destaca algumas orientações que você pode seguir na compra de um filtro:

1. Verificar se o modelo é destinado a águas pré-tratadas (como as fornecidas pelas companhias de saneamento) ou para água retirada diretamente de uma fonte natural, como poço ou nascente;
2. Como não existe norma, prefira filtros de fabricantes já estabelecidos e reconhecidos no mercado.
3. Lembre-se de manter a caixa d´água de sua casa sempre limpa. Ou, se você mora em um prédio, indague ao zelador sobre a regularidade na limpeza da caixa d’água. Desta forma, você estará ajudando a manter a qualidade da água que chega em sua torneira.

O filtro de barro trata a água e ainda a deixa fresca

Para quem vai ficar em casa nesse período de férias de verão, limpar a caixa d’água pode ser uma boa ideia. As caixas d’água devem ser desinfetadas com frequência, para diminuir os riscos de contaminação. As orientações da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) para a limpeza das caixas d’água são as seguintes:

• Esvaziar a caixa d’água e lavá-la, esfregando bem as paredes e o fundo; não esquecendo de que é preciso usar botas de borracha e luvas nesta atividade;
• Esvaziar a caixa d’água completamente, retirando toda a sujeira, utilizando pá, balde e panos;
• Concluída a limpeza, colocar um litro de água sanitária para cada mil litros de água do reservatório;
• Abrir a entrada para encher a caixa com água limpa;
• Após 30 minutos, abrir as torneiras por alguns segundos, com vistas à entrada da água com solução na tubulação doméstica;
• Aguardar quatro horas para a desinfecção do reservatório e canalizações; abrir as torneiras, podendo aproveitar a água para limpeza em geral de chão e paredes.

Ao consumir água, lembre-se que o processo de tratamento é, em geral, bastante caro, e evite o desperdício deste precioso líquido em nosso planeta.

FONTES:

• Sociedade Brasileira de Infectologia
• Instituto Akatu