Terapia Ocupacional = Qualidade de Vida

Postado por: Mundo Verde em 18 de Janeiro de 2012

Amanhã é Dia Mundial do Terapeuta Ocupacional. Por isso, o Espaço Nirvana, nosso parceiro, adiantou um conteúdo super interessante que vai nos esclarecer bastante sobre esta prática. Veja abaixo:

Ler Mais +

Diabetes, educação e prevenção

Postado por: Mundo Verde em 14 de Novembro de 2011

Hoje, 14 de novembro, é o Dia Mundial do Diabetes e o tema é “Diabetes, Educação e Prevenção”.

De acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde, mais de 220 milhões de pessoas têm a doença e este número pode ser maior que o dobro em 2030. E apesar do número crescente, um estudo realizado em nove capitais brasileiras revelou que apenas 46% dos pacientes desconheciam seu diagnóstico.

Ler Mais +

Alimentação pode ajudar a combater a celulite

Postado por: Mundo Verde em 11 de Novembro de 2011

Temida pela maioria das mulheres, a celulite tem como principais causadores a predisposição genética, os fatores hormonais, o sedentarismo, a dieta desequilibrada, o abuso de álcool e o fumo, sem falar no stress.

Infelizmente não existe fórmula mágica para combater a celulite. Mas, a combinação de uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos, é o mais eficaz no tratamento.

Ler Mais +

Alimentação e câncer de mama

Postado por: Mundo Verde em 7 de Outubro de 2011

Hoje o Blog Mundo Verde ficou cor de rosa, mas é por um bom motivo: em outubro temos o evento chamado Outubro Rosa, nome que remete à cor do laço que simboliza mundialmente a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades em atividades voltadas para a prevenção desta doença.

Ler Mais +

Dia Mundial do Coração

Postado por: Mundo Verde em 23 de Setembro de 2011

Hoje é o Dia Mundial do Coração. E para comemorar, nada mais justo que cuidar bem desta pecinha fundamental para o nosso corpo.

No Brasil, aproximadamente 30% das mortes ocorrem por causa das doenças cardiovasculares. Dentre as mais freqüentes estão os AVC’s, a hipertensão, o ataque cardíaco, a aterosclerose, entre outras.

Ler Mais +

Alimentação saudável para a prevenção do Câncer

Postado por: Mundo Verde em 23 de Novembro de 2009

Na próxima sexta-feira, 27 de novembro, é Dia Nacional de Combate ao Câncer. A nutricionista da Rede Mundo Verde, Bruna Murta, preparou um material especial que fala sobre como a alimentação pode ajudar a luta pela prevenção e sobre o combate aos tumores cancerígenos.

Muitos alimentos contêm compostos benéficos com propriedades anticancerígenas. Muitas vezes a ingestão desses compostos resulta em ações similares às dos medicamentos sintéticos.

Os vegetais, por exemplo, contêm diversos compostos fitoquímicos que possuem propriedades anticancerígenas, além de vitaminas e minerais. Uma alimentação baseada no consumo regular de alimentos ricos nesses compostos representa a melhor arma para a prevenção do câncer.

Uma boa alimentação é a melhor arma de prevenção ao câncer

Conheça alguns desses alimentos:

• Soja e derivados: fonte de isoflavonas, protege contra várias formas de câncer, destacando-se câncer de mama e próstata.
• Tomate, goiaba, melancia: contêm licopeno, substância antioxidante responsável pela coloração vermelha desses alimentos. Estudos comprovam a ação do licopeno na prevenção do câncer de próstata.
• Vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor, repolho): contêm sulfarofanos, substâncias capazes de eliminar substâncias químicas responsáveis por mutações cancerígenas. Seu consumo tem siso associado a um menos risco de câncer de mama, útero, próstata, intestino, bexiga, pulmão e laringe.
• Linhaça: fonte de lignana, um fitoestrógeno de ação relacionada à prevenção de câncer de mama, colo do útero e próstata.
• Chás verde e branco: rico em compostos polifenóicos de efeito anticancerígeno. As catequinas dos chás verde e branco atuam inibindo a iniciação e o desenvolvimento de tumor (pulmão, esôfago, duodeno, pâncreas, fígado, mama e cólon).
• Uvas vermelhas, suco de uva e vinho tinto: contém altas concentrações de antioxidantes fenólicos (catequina, epicatequina, resveratrol) que são potentes agentes preventivos do câncer.
• Alho: fonte de alicina. Inibe a ação de nitrosaminas, associadas ao câncer do aparelho digestivo.
• Frutas cítricas (laranjas, limas, limões e tangerinas): fontes de vitamina C e limonóides, substâncias antioxidantes. Apresentam efeito preventivo contra o câncer.
• Probióticos: reduzem o risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer.
• Cúrcuma: fonte de curcumina, um potente antioxidante que atua na prevenção do câncer, pois induz a morte das células malignas.
• Azeite de oliva extravirgem: fonte de antioxidantes fenólicos. Reduz o risco de câncer de mama e de pulmão.