4 de February de 2012
Postado por: Mundo Verde em 30 de Janeiro de 2012
A volta às aulas está quase chegando e as férias se despedem. Com o início da rotina das crianças na escola surgem preocupações com uniforme novo, mochila nova, material novo…mas, algumas vezes uma questão que também merece toda atenção, é esquecida pelos pais: a alimentação.
Postado por: Mundo Verde em 13 de Janeiro de 2012
Dando continuidade à coluna Movimente-se, falaremos sobre uma atividade que trabalha todos os grupamentos musculares, auxilia na redução da gordura corporal, alivia as tensões, ajuda a recuperar lesões e ainda por cima é a cara do verão. Esse esporte é a natação e quem nos conta um pouco mais sobre o assunto é Andréa Kraus, Professora de Educação Física, especialista em natação, com 25 anos de experiência no ramo. Confira:
Postado por: Mundo Verde em 9 de Janeiro de 2012
As férias chegaram e essa é a época da criançada ficar a maior parte do dia em casa. Esse tempo livre na maioria das vezes é sinônimo de diversão, mudança na rotina e consumo exagerado de comidas que não são saudáveis. Surge então a dúvida dos pais quanto à alimentação da garotada.
Postado por: Mundo Verde em 8 de Agosto de 2011
É muito importante que as crianças aprendam a comer de forma correta, pois os hábitos alimentares são formados na infância e se mantêm por toda a vida.
Como exemplo disto, hoje conversamos com Patrícia Vieira, que é Especialista em Nutrição Clínica e responsável pelo Programa de Nutrição do Colégio Fênix, em Petrópolis/ RJ.
Patrícia elaborou na escola um projeto que ensina aos pequenos a comerem de maneira saudável desde cedo. Confira:
Postado por: Mundo Verde em 6 de Maio de 2011
No próximo domingo, comemoramos o Dia das Mães e para uma data tão especial, resolvemos fazer um post diferente: Entrevistamos uma das mamães ganhadoras da Promoção do Dia das Mães. A sorteada foi Patrícia Millan, que tem dois filhos e trabalha com Design e Comunicação. Confiram abaixo a entrevista na íntegra:
Patrícia, seu esposo e filhos
Blog Mundo Verde: Quantos filhos(as) você tem?
Patrícia Millan: Um casal.
BMV: Qual a idade deles?
PM: 14 e 16 anos.
BMV: Você trabalha fora de casa? Conte-nos um pouco.
PM: Trabalho na área de Design e Comunicação Visual e há 2 anos estou como “home-office” - não perco tempo no trânsito e posso administrar meu horário de trabalho, mantendo uma rotina organizada. Isso foi a melhor coisa que aconteceu, pois trabalho no que gosto e ao mesmo tempo estou perto dos meus filhos, acompanhando o que acontece, dando atenção.
BMV: Você possui uma rotina de alimentação saudável?
PM: Sim! Desde que descobri, em um simples exame de rotina que meu colesterol normal era 360, adotei uma dieta balanceada e comecei a praticar exercícios físicos regularmente. Infelizmente meu colesterol é genético, então não consegui escapar do remédio, que o mantém controlado. Em casa evitamos frituras, comidas gordurosas, enlatados, refrigerantes, doces… a não ser em ocasiões especiais pois, afinal de contas, acho que não devemos ser radicais demais.
BMV: E quanto à rotina de alimentação dos seus filhos, você considera saudável?
PM: Sim. Como disse acima, todos temos alimentação saudável em casa. Para a escola costumam levar coisas leves e suco ou iogurte, nunca salgadinhos e refrigerante.
BMV: Você acha que cuidar da alimentação dos seus filhos é uma demonstração de amor?
PM:Com certeza! Acho que o que os pais mais desejam para os filhos é que sejam felizes e cresçam com saúde. Se adotamos uma alimentação saudável já é meio caminho andado, e eles acabam adotando isso como um hábito também. As “porcarias” acabam sendo uma grande exceção no dia a dia.
BMV: Em sua rotina doméstica você realiza ações sustentáveis como separar o lixo, economizar água, utilizar sacolas retornáveis?
PM: Separamos todo o lixo que pode ser reciclado, o porteiro do nosso prédio recolhe e encaminha para uma estação de reaproveitamento. Também ficamos sempre atentos para não desperdiçar água. Quanto às sacolas retornáveis não adotamos, pois utilizamos as plásticas para colocar o lixo – acredito que muita gente ainda faça isso. Acho que o que deveria acontecer, para resolver esse problema das sacolas plásticas, é os supermercados serem obrigados a utilizar as sacolas biodegradáveis ao invés das de plástico.
BMV: Na educação dos seus filhos, como estes temas são abordados?
PM:Sempre foram educados não só por meu marido e eu a reciclar, reaproveitar, não desperdiçar, não jogar lixo fora do lixo, através do próprio exemplo em casa ou de matérias que vemos na TV ou jornal. As escolas também ensinam desde bem pequenos porque, afinal, o futuro está nas mãos deles.
BMV: Gostaria de deixar algumas dicas para que outras mães possam ter hábitos saudáveis e sustentáveis assim como você?
PM:Acho que precisam começar cedo, para que seja incorporado na vida do seu filho desde sempre. Dessa maneira, ter hábitos saudáveis, para ele, vai ser uma coisa natural!Uma boa alimentação, se exercitar, reciclar, não desperdiçar, não jogar lixo nas ruas… acaba sendo algo muito natural para eles. Além do respeito ao próprio corpo e ao meio ambiente, também é muito importante a formação moral – a criança precisa respeitar o outro. Dessa maneira, realmente, o nosso mundo será bem melhor!!
Parabéns à Patrícia e a todas as Mamães! Que vocês possam sempre compartilhar com seus filhos modos de alcançar um futuro melhor, com bem-estar e qualidade de vida!
Postado por: Mundo Verde em 23 de Fevereiro de 2011
No calor é natural que as pessoas fiquem mais à vontade e descontraídas, porém não dá pra esquecer da saúde, principalmente a dos pequeninos.
Normalmente os pais se preocupam em proteger a pele das crianças dos efeitos do sol, com o consumo de alimentos leves, entre outros cuidados. No entanto, há outros cuidados que também são importantes e não podem ser esquecidos. Nesta época do ano, são diagnosticados muitos casos de otite, que é uma inflamação do ouvido médio (localizado atrás da membrana timpânica) – o problema é tão comum que atinge cerca de 70% das crianças de até sete anos. Portanto, é de extrema necessidade que seja dada atenção à saúde auditiva das crianças.
Existem dois tipos de otite: A média, que pode surgir após gripes e resfriados, quando as bactérias presentes na boca e na garganta migram pela tuba auditiva até o ouvido médio, causando uma inflamação. Ou a otite externa, que ocorre quando entra água (geralmente do mar e de piscinas) contaminada no conduto auditivo externo e a região não é devidamente enxugada, tornando-se ambiente confortável para fungos e bactérias.
Durante o verão temos mais contato com a água, o que facilita a remoção da cera que serve como proteção para o canal auditivo.
Algumas sintomas da doença:
Meios de prevenir:
Cuide bem da audição da criançada!
