Mundo Verde

Tá viajando? Volta pro mundo! Confira dicas pra manter o foco.

Às vezes é difícil se manter focado durante muito tempo, não é mesmo? Preparamos uma listinha de atitudes e atividades do dia a dia que vão te ajudar a se manter focado e ter rendimento máximo nos seus compromissos. - Fazer pausas em ambientes naturais Que tal dar uma volta na praça ou no parque quando estiver cansado de pensar? Segundo um estudo da Universidade de Michigan, os ambientes naturais possuem um alto poder de redução da fadiga. Sendo assim, após uma volta no parque, você...

Bons motivos pra você acampar

Nos fins de semana e feriados as pessoas costumam fazer sempre as mesmas coisas: vão pra praia, fazenda, casa de campo e por aí vai. A gente acredita que tem uma atividade que deveria ser mais costumeira em nossa sociedade, o camping. Acampar é um programa excelente para você sair da rotina nos feriados, entrar em contato com a natureza e fugir da loucura da cidade. Ainda não te convencemos? Então fique com mais cinco bons motivos para ir acampar: 1. Curtir a companhia Acampar faz com que você fique ainda mais pró...

Piloxing: o melhor do boxe e do pilates em um só exercício!

Exercícios que misturam dois esportes em um são cada vez mais comuns, o ballet fitness, a bambodança e o crosscore são alguns deles. Agora chegou a vez do Piloxing, uma combinação inteligente de pilates e boxe. Embora venha ganhando destaque só agora, o Piloxing existe desde 2009 e foi criado pela bailarina sueca Viveca Jensen – responsável pela boa forma de celebridades como Hilary Duff e Vanessa Hudgens. O exercício mistura o melhor das duas técnicas em uma aula cheia de energia. A ...

Seis técnicas para relaxar em 60 segundos

O que são 60 segundos? Em nossa rotina caótica, é uma medida tão pequena que nem percebemos. Mas sabia que, entre um estresse e outro, 60 segundos podem potencializar horas de trabalho e melhorar a disposição? Bom, para começar você só precisa de apenas – e apenas – você mesmo e 60 segundos. Confira abaixo seis técnicas simples que podem te ajudar a relaxar: 1. Contagem regressiva olhando para cima Essa simples tarefa pode ajudá-lo a relaxar, já que transfere toda a sua c...

Mitos e verdades sobre a doação de sangue

Doar sangue é um dos atos voluntários mais simples e eficientes. Todos os dias milhares de vidas são salvas por esse procedimento rápido e indolor. Mas, infelizmente, ele ainda é cercado de mitos que muitas vezes impedem possíveis doadores de colaborarem com a ação. Pensando nisso, a Associação Brasileira de Hematologia, Hemoterapia e Terapia Celular (ABHH) listou uma série de informações úteis para a orientação. Você pode conferi-las abaixo: Idosos não podem do...

Nós te desafiamos a ficar dois minutos sem fazer nada!

Quando foi a última vez que você ficou sem fazer nada? Já parou para pensar nisso? E não, as horas de sono não contam. Uma pesquisa realizada pela Tecmark mostra que checamos nossos celulares, em média, 221 vezes por dia. A surpresa sobre esse número é que, na maioria das vezes, não queremos responder mensagens dos amigos, checar o horário ou fazer uma ligação importante, mas porque estamos procurando alguma coisa para fazer. Hábitos como este são a prova de que a conh...

Bons motivos para viajar sozinho

Você sempre quis viajar sozinho, mas por algum motivo, esteve inseguro demais e até hoje não foi? Relaxa, a gente tem os argumentos que vão transformar o “não” em um “bora” rapidinho! O calendário é seu! Não existe necessidade de combinar sua agenda com a de outra pessoa, você conta apenas com a sua disponibilidade e com seu ritmo. Sem medo! Entenda que riscos existem e vão continuar existindo, você estando acompanhado ou não, então não deixe de viaja...
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