MOVIMENTE-SE | Slackline

Postado por: Mundo Verde em 3 de Fevereiro de 2012

A coluna Movimente-se de hoje é pra quem deseja andar na linha, literalmente. Vamos falar sobre o Slackline, um esporte que tem a cara do verão e tem se tornado muito popular nas praias brasileiras, principalmente no Rio de Janeiro. Quem conversa conosco sobre esta atividade é Carlos Henrique Fonseca, que por ser um admirador e praticante do esporte, formou um grupo entre o Posto 8 e 9 de Ipanema e já conta com mais de 100 participantes. Além de fazer bem à saúde, o Slackline promove adrenalina e amplia os círculos de amizade. Confira:

Blog Mundo Verde: O que é o Slackline e como funciona?

Carlos Henrique: O Slackline é um esporte que mistura equilíbrio, concentração e relaxamento do corpo. Surgiu no início dos anos 80, em regiões montanhosas de Yosemite, EUA. Quando os alpinistas faziam pausas ou mesmo quando o tempo não lhes permitia seguir em frente, eles montavam suas cordas entre duas árvores e praticavam como passatempo.

BMV: Qualquer pessoa pode praticar este esporte?

CH: Sim, desde que não tenha problemas de joelhos e coluna. Esse esporte é indicado para todas as idades. Muitos surfistas e skatistas praticam o Slackline como uma forma de treinar o seu esporte, já que os movimentos são bem semelhantes aos realizados no Slackline.

BMV: Quais são os tipos de equipamentos necessários para começar a praticar?

CH: Inicialmente, uma fita ou corda. Temos várias maneiras de montar utilizando o auxílio de catracas, ganchos ou mosquetões (equipamento de escalada).

BMV: O esporte possuiu diferentes modalidades. Quais são?

CH: Sim, inicialmente temos 6 modalidades diferentes.

• Chama- se Soul line, a modalidade onde a fita é montada em distâncias curtas. Ela permite a execução de movimentos assemelhando-se a uma prática de ioga.

• Longline, tal como o seu nome indica, é feito sobre distâncias longas e que requerem grande resistência física e uma capacidade de concentração sobre longos períodos de tempo.

• Trickline, é a modalidade onde se realiza sequência de movimentos criativos que podem envolver saltos,  giros e tudo aquilo que o praticante consiga executar. Semelhantes aos esportes radicais, tem manobras já específicas e nomeadas, reconhecidas em campeonatos mundiais.

• Highline, talvez seja a modalidade mais espetacular de assistir. Normalmente são montadas a dezenas de metros do chão e requerem uma força de concentração superior as demais modalidades. Essa modalidade exige certos equipamentos de segurança e equipamentos de auxílio para a sua prática.

• Muito parecido com o Highline, a modalidade Baseline, não requer equipamentos de segurança, apenas um paraquedas.

• Por último temos o Waterline, poderíamos dizer que é uma variação e mistura das demais modalidades. A única diferença é que a fita é montada sobre a água.

BMV: Quais são os benefícios que o esporte proporciona à saúde?

CH: O Slackline possui muitos benefícios para o corpo. Em destaque, temos o equilíbrio, a concentração, a velocidade de reação e a coordenação  motora. O esporte ajuda a manter a parte física, trabalha a parte aeróbica, fortalece o abdômen e ajuda a melhorar postura, respiração e resistência.

BMV: E pra quem está começando a se aventurar no Slackline, que dicas você pode dar?

CH: Para iniciantes é aconselhável sempre pisar com o pé reto na mesma direção da fita, olhar para frente em um ponto fixo e levantar os braços. O Slackline exige muito movimento do corpo, portanto relaxá-lo e fazer um alongamento antes de iniciar é sempre recomendável, como em qualquer outro esporte.

E aí, animados para se equilibrar nesta aventura de adrenalina e bem-estar?