Os benefícios do óleo de coco para sua saúde
Postado por: Mundo Verde em 19 de Março de 2010
Leite de coco, picolé de coco, doce de coco, cocada, cuzcuz doce, tapioca… A tradição culinária brasileira é cheia de usos do coco. Mas vocês já ouviram falar das propriedades do óleo dessa fruta?
O óleo de coco é obtido a partir da prensagem da carne do coco maduro, que pode ser fresco ou seco. É rico em substâncias antioxidantes e apresenta propriedades funcionais, conferindo diversos benefícios à saúde.
O óleo de coco pode auxiliar no emagrecimento devido ao seu efeito termogênico, que aumenta o gasto energético do organismo, além de causar saciedade. Auxilia também na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares.
Além de sua ingestão ser benéfica ao organismo, o óleo de coco também pode ser utilizado com finalidades cosméticas sem conservantes e/ou substâncias químicas alergênicas.
Garante o aporte de antioxidantes na pele, atua como excelente hidratante, promove melhora da elasticidade cutânea, confere à pele uma aparência mais jovem e sadia e reduz danos capilares em diversos tipos de cabelos. Pode ser massageado diretamente sobre a pele, diariamente, principalmente para peles mais secas. Seu uso também é sugerido para prevenção de estrias que ocorrem por conta da gestação.
De uma maneira geral, não possui contraindicações quando consumido em uma quantidade de 30-45ml/dia (2 a 3 colheres de sopa). Recomenda-se começar seu consumo com uma pequena quantidade (equivalente a ½ colher de sopa) e ir aumentando o consumo gradualmente. O consumo excessivo pode levar a enjôo e mal estar.
Pode também ser utilizado para finalizar pratos quentes. É o tipo ideal de óleo para dar sabor e aroma suaves a pratos como arroz e peixes.
Dica de uso: substitua a manteiga nas pipocas pelo óleo de coco e adicione em preparações frias, como saladas, sucos, shakes, misturado à granola, iogurte, salada de frutas etc.
O texto na íntegra sobre o óleo de coco, escrito pela nutricionista Bruna Murta, pode ser encontrado no site da Rede Mundo Verde.
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Comentários
81 Respostas to “Os benefícios do óleo de coco para sua saúde”Deixe um Comentário, e se você quizer ter sua foto ao lado dos seus comentários, faça seu gravatar!
ola,
uma pergunta:
O oleo de coco ajuda na diminuição dos sintomas da Gastritre????
COMPREI O ÓLEO DE COCO, MAS ELE ESTA EM ESTADO SÓLIDO. POSSO CONSUMÍ-LO NESSAS CONDIÇÕES? HÁ PREJUÍZOS?
Ola! Estou tomando oleo mater e vou tomar o oleo de coco. Sera que vou emagrecer mais rapido, pois estou gorda que nem uma porquinha! grata
O óleo de coco pode ser usado em cápsulas ou é melhor o óleo mesmo?
Qual o melhor óleo para emagrecer: o cártamo ou de coco?
tomo quitosana (lipoamx) posso tomar oleo de coco
Diabético pode consumir o óleo de côco na quantidade indicada(2 ou 3 colheres de sopa/dia).
Comprei o oleo de coco mas nao é o extra virgem. Para usa-lo na função de emagrecer posa comtinuar ou não?
Gostaria de saber se o uso de óleo de coco pode trazer algum malefício ao fígado, pois estou com alteração no índice de TGO, TGP e Gama GT, por efeito de medicamento. Grata.
Qual óleo é melhor para perda de gordura localizada no abdomen, Cartamo ou de Coco?
ESTOU BEM OTIMISTA QUE VAI ME FAZER BEM ! BJSSS . . .
Queria saber se o óleo de coco em cápsulas gera os mesmo efeitos benéficos que o óleo de coco extra virgem.
Qual é o beneficio que este oléo traz aos cabelos?Aguardo resposta.Obrigada.
Quero começar a usar,será que encontro o óleo na loja
Mundo verde em Friburgo rj.
Oi estou querendo experimentar o oleo de coco ,pois estou acima do peso,mas devido a reportagem que passou, esta impossivel encontrar o oleo de coco,esta em falta em todos lugares,vcs saberiam onde posso encontrar em um lugar mais facil?
Olá, Wanderléa!
Infelizmente não temos acesso às informações nutricionais do produto. Na rede Mundo Verde comercializamos apenas o óleo de coco em embalagens de vidro, sachês e cápsulas.
Um abraço!
Olá, Ana Roberta!
A ação do óleo de coco na gastrite dependerá de cada pessoa. Se a gastrite for bacteriana devido à presença de H. pylori, o óleo de coco pode ser um coadjuvante no tratamento devido à sua ação bactericida.
Se a gastrite for devido à disbiose (desequilíbrio na microbiota intestinal), também é indicado, pois o óleo de coco ajuda no combate a bactérias patogênicas no intestino.
Esperamos ter ajudado!
Um abraço!
Olá, Diniz!
O óleo de coco quando em baixas temperaturas tende a se solidificar. Isso não leva a perda de seu valor nutricional. Para voltar a consistência líquida, basta colocá-lo em banho-maria.
Abraços!
Olá, Áurea!
Infelizmente não temos informação sobre o óleo citado. O óleo de coco é um excelente coadjuvante no emagrecimento, devido a sua ação termogênica. O resultado dependerá de outros fatores como alimentação, prática regular de atividades físicas, idade, metabolismo. É importante que em sua alimentação sejam privilegiados alimentos como: legumes, verduras e frutas, grãos integrais e evite alimentos muito calóricos e gordurosos como frituras, carnes de cortes gordos, refrigerantes, doces e massas em excesso.
Abraços!
Olá, Lu!
O óleo de coco na forma líquida tem absorção mais rápida. No entanto, se você não tolerar o uso dessa forma, pode ser utilizado em cápsulas, que terá as mesmas propriedades, porém com absorção mais lenta.
Um abraço!
Olá, Edy!
Que bom! Esperamos que traga muitos benefícios para a sua saúde!
Um abraço!
Olá, Lu!
O óleo de coco tem melhor ação no emagrecimento, especialmente se você não for praticante de atividades físicas. Ele atua estimulando a termogênese, aumentando assim, o gasto calórico. Além de causar saciedade, reduzindo o apetite.
Um abraço!
Olá, Guiomar!
Os dois produtos podem ser utilizados, porém em horários diferentes, já que a fibra da quitosana pode atrapalhar a absorção do óleo de coco. Consuma a quitosana antes das refeições e óleo de coco entre as refeições.
Um abraço!
Olá, Jean!
Sim, o óleo de coco pode ser consumido por diabéticos.
Um abraço!
Olá, Luciana!
O virgem e não com o extravirgem. Ambos têm efeito no emagrecimento.
Um abraço!
Olá, Denise!
O óleo de coco não leva a prejuízos ao fígado. Não deixe se conversar com seu médico para verificar qual o tratamento adequado para reduzir as taxas de TGO, TGP e Gama GT. Sugerimos um acompanhamento com nutricionista para que, através de uma avaliação nutricional, elabore um cardápio que possa lhe auxiliar na redução das taxas alteradas.
Esperamos ter ajudado!
Um abraço!
Olá, Ronaldo!
Tanto o óleo de cártamo quanto o óleo de coco podem auxiliar na redução de gordura abdominal. No entanto, o uso do óleo de cártamo deve ser feito somente por praticantes de atividades físicas. Lembramos que para a perda de gordura abdominal, além do uso de um dos produtos citados, é fundamental a prática regular e orientada de atividades físicas e uma alimentação equilibrada.
Um abraço!
Olá, Flávia!
Sim, os benefícios do óleo de coco ocorrem tanto com o uso das cápsulas quanto na sua forma líquida.
Um abraço!
Olá!
É excelente para a saúde dos cabelos, causando redução do dano capilar. Pode ser aplicado diretamente sobre os fios ou misturado ao condicionador, massageando os cabelos.
Um abraço!
Olá, Cris!
Você pode entrar em contato com a loja através dos telefones que seguem abaixo e consultar se o produto está disponível em estoque.
Av. Alberto Braune, 94 – Lj A
28613-000 – Centro – Nova Friburgo / RJ
Tel/Fax: (22) 2523-1684 – (22) 2521-1617
E-mail: friburgo@mundoverde.com.br
Esperamos ter ajudado!
Um abraço!
Olá, Eli!
Você pode pesquisar aqui (http://www.mundoverde.com.br/Loja.asp) a loja Mundo Verde mais próxima de você e após, via telefone, consultar se o produto está disponível em estoque.
Um abraço!