Folia com pele saudável e mais bonita
Postado por: Mundo Verde em 12 de Fevereiro de 2010
Carnaval com esse calor é um convite à praia.
Pensando nisso, as nutricionistas da Rede Mundo Verde prepararam uma lista de produtos que colaboram para o bronzeamento saudável da sua pele e ainda ajudam a protegê-la no sol.
Confira a lista e prepare-se para ficar mais bonito e saudável na folia do Carnaval:
- Ácido alfa lipóico: apresenta ação antiinflamatória, ameniza a vermelhidão da pele no pós-sol e de cicatrizes. É encontrado em grãos integrais e óleos;
- Betacaroteno: antioxidante para pele, evita manchas pós-sol. Encontrado em vegetais e frutas de tom amarelo, alaranjado e em folhas escuras, tais como: cenoura, batata-doce, abóbora, papaia, manga, carambola, nectarina, pêssego, espinafre, brócolis, couve, chicória, escarola, agrião e ervilha;
- Cacau: possui flavonóides, melhora a superfície da pele e hidrata;
- Chá Verde: rico em antioxidantes, atua na proteção da pele e no retardo do envelhecimento precoce;
- Licopeno: antioxidante que, ao ser absorvido, ajuda a impedir e reparar os danos às células causados pelos radicais livres. Encontrado em alimentos como tomate, melancia, pitanga, goiaba e morango;
- Colágeno: apresenta importante função estrutural, melhora a elasticidade da pele e combate a flacidez;
- Vitamina E: atua na proteção da pele, por apresentar ação antioxidante. Encontrada em óleos vegetais (amendoim, soja, palma, milho, girassol) e no gérmen de trigo. As nozes, as sementes, grãos integrais e os vegetais de folhas verdes também fornecem vitamina E.
E veja a dica das nutris Natalia Lautherbach e Thais Sousa para amenizar as olheiras e as dores nos pés após o Carnaval:
Se exagerar durante a folia e não der ao corpo o descanso merecido, podem surgir as temidas olheiras. Para disfarçá-las, faça um chá de camomila e coloque-o para gelar. Coloque uma gaze embebida com o chá gelado na região abaixo dos olhos. Deixe agir por 10 a 15 minutos para ocorrer vasoconstrição e suavizá-las.
Ao chegar em casa, os pés também requerem cuidados especiais. Um escalda-pés de argila com sal grosso e ervas pode aliviar o inchaço e ajudar a relaxar.
Aproveite a folia com saúde e bem-estar!
Comentários
4 Respostas to “Folia com pele saudável e mais bonita”Deixe um Comentário, e se você quizer ter sua foto ao lado dos seus comentários, faça seu gravatar!
Aguentar a praia nesse calor, só com muita água de côco!
Podiam ter barracas de frutas nas ruas durante o carnaval né? Só se vê salsichão, x-tudo e pipoca…é uma pena…
Um ótimo carnaval pra vcs do Mundo Verde!
Bjosss!
P.S.: que negligência a minha….ainda não tenho vcs no twitter…vou adicionar já! =]
Oi Vanessa!
Carnaval é sempre um convite para pisar na bola e comer mal, mas com um pouquinho de boa vontade dá para cuidar da pele e se alimentar bem, com certeza!
Um abraço e boa folia para você!
Achei muito boas as dicas! Só gostaria de saber em que alimentos (exceto gelatina) em que haja colágeno.
Gostei muito do que a Natlália disse, principalmente sobre as olheiras e o relaxamento de pés. Eu nem gosto muito de Carnaval, mas diariamente costumo andar muito e ter certas olheiras!
Bom Carnaval a todos e não vamos pisar na jaca!(Depois, eu conto a origem da expressão “pisar na jaca”)
beijo
Oi Ramon!
A nutri Natalia Lautherbach explica que o colágeno é uma proteína que atua na sustentação dos tecidos, fortalecendo unhas e cabelos e dando mais elasticidade à pele. Os alimentos não apresentam quantidades significativas de colágeno. Nas Lojas da Rede Mundo Verde é possível encontrá-lo em pó ou em cápsulas.
Um abraço!