Postado por: Mundo Verde em 11 de Dezembro de 2009
Como já falamos no último post, entre os dias 7 e 18 de dezembro está sendo realizada a Conferência do Clima, em Copenhagen. Diversas ONGs e instituições estão planejando ações e movimentos a fim de mobilizar a população mundial para a importância das mudanças nas políticas climáticas. Mais do que isso, é preciso conscientizar todos os indivíduos de que a responsabilidade em relação à saúde do Planeta é de todos nós.
Na quarta-feira, destacamos o Hopenhagen. Hoje, o alerta vem em forma de uma ação que está planejada para ocorrer amanhã, dia 12/12, que faz parte da Campanha Tic Tac Tic Tac da Campanha Global de Ações pelo Clima (GCCA, na sigla em inglês).
A GCCA é fruto de uma aliança inédita de organizações não-governamentais, sindicatos, grupos religiosos e pessoas que têm como objetivo mobilizar a sociedade civil e a opinião pública para que os governos se posicionem e estabeleçam metas ambiciosas e justas em prol de decisões concretas para combater as causas das mudanças climáticas e amenizar seus efeitos.
Saiba mais sobre o Movimento Tic Tac Tic Tac clicando aqui.
Você está pronto para um Acordo Pra Valer?
Na 12ª hora do 12º dia do 12º mês, milhões de pessoas ao redor do globo estarão unidas para pressionar as autoridades que estão em Copenhague por um Acordo que valha de verdade.
Foram escolhidas duas ações simbólicas: velas para uma vigília em prol da vida humana no planeta e muros que serão pintados com mensagens das populações clamando por decisões efetivas para caminhar rumo às condições climáticas mais aceitáveis!
O Instituto Akatu é um dos signatários do Movimento Tic Tac Tic Tac e nós do Mundo Verde também apoiamos a iniciativa e convidamos você a divulgar esta mensagem para todos que conhece.
Em São Paulo, a ação será na Av. Paulista: calçada do Parque Trianon, sábado, 12/12, às 12h00. Visite o site da Campanha Tic Tac Tic Tac para saber informações de outras cidades ou como organizar uma ação na sua região.
Postado por: Mundo Verde em 10 de Dezembro de 2009
Já postamos outras vezes sobre o glúten aqui no Blog, proteína presente no trigo, aveia, centeio, cevada e malte. Algumas pessoas não digerem da maneira adequada esta proteína e apresentam sintomas como constipação intestinal, rinite, asma, artrite, prurido, dermatite, acne, além de alterações de humor, ansiedade, depressão e síndrome do pânico.
Há também os portadores de doença celíaca, uma doença autoimune caracterizada por lesão da mucosa do intestino, desencadeada pelo consumo de alimentos que contenhan glúten.
A nutricionista da Rede Mundo Verde, Flávia Morais, preparou algumas dicas essenciais para uma dieta sem glúten, confiram:
- Os alimentos como trigo, aveia, centeio e cevada podem ser substituídos por arroz integral, trigo sarraceno, quinua, amaranto, soja, milho, tapioca, e tubérculos como a batata, mandioca e inhame;
- Lembre-se: a exclusão do glúten não tem a finalidade de perda de peso, mas isso pode acontecer devido ao melhor funcionamento do corpo sem a exposição ao alérgeno;
- É importante ainda manter bons hábitos: escolher lugares calmos para realizar as refeições; mastigar bem os alimentos; evitar a ingestão de líquido durante as refeições para não prejudicar o processo de digestão e evitar o consumo de alimentos refinados e industrializados;
- Também é recomendável aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes, de preferência orgânicos; incluir no cardápio óleos vegetais como óleos de linhaça e de gergelim e azeite de oliva extravirgem, além de oleaginosas, tais como castanha-do-brasil, amêndoas, sementes de abóbora, linhaça e girassol;
- Ao comprar molho de soja, verifique se este contém trigo como componente.
Produtos sem glúten encontrados no Mundo Verde:
- Farinha sem Glúten – FSG
- Pão de mel sem glúten
- Macarrão de arroz
- Barra de frutas desidratadas
- Granola sem glúten
- Chocolate à base de soja
- Barra de gergelim com linhaça
- Quinua e produtos derivados como macarrão, além de grãos, flocos, farinha.
- Amaranto (grãos, flocos etc)
Postado por: Mundo Verde em 9 de Dezembro de 2009
A mídia está noticiando e todos devem estar cientes da realização da Conferência do Clima desde segunda-feira, dia 7, em Copenhague, na Dinamarca. Até o dia 18 de dezembro este encontro entre as nações tentará definir o futuro das mudanças climáticas no mundo. Uma grande responsabilidade.
Em meio a diversas campanhas e ações de instituições e organizações a favor do meio-ambiente, o Mundo Verde hoje vai destacar a campanha Hopenhagen. HOPE, em inglês, significa ESPERANÇA e essa campanha dá aos internautas a chance de se tornarem participantes ativos do diálogo sobre mudanças climáticas e de se fazerem ouvir pelos líderes mundiais e delegados da conferência presentes.
No site do movimento Hopenhagen (em inglês)o foi feita uma coleta de assinaturas para a petição “Mudança Climática”, em apoio à Organização das Nações Unidas, que reivindica um tratado sobre o clima que seja “ambicioso, justo e efetivo na redução de emissões”.
O Mundo Verde apóia o movimento e também tem esperança de que, neste dezembro, em Copenhague nós possamos construir um futuro melhor para o nosso planeta e uma forma mais sustentável de vida. É a esperança de que possamos criar uma comunidade global que levará nossos governantes a tomar as decisões certas. A promessa de que, resolvendo nossa crise ambiental, podemos resolver nossas crises econômicas, ao mesmo tempo.
Ajude a divulgar o site Hopenhagen.org e se você possui conta no Facebook ou no Twitter, torne-se fã e seguidor deste movimento por um Mundo mais Verde e um futuro melhor para o Planeta!
Para saber mais sobre a COP-15:
Postado por: Mundo Verde em 6 de Dezembro de 2009
Oficialmente o verão só começa no dia 21 de dezembro, mas no Mundo Verde o clima de férias, praia, piscina, sol e muita diversão já chegou. Pensando nesse verão antecipado, é importante lembrar dos cuidados que devemos ter com a alimentação e a hidratação do corpo nesse período de altas temperaturas, que às vezes ultrapassam os 40ºC.
O verão já chegou no Mundo Verde!
A preparação para os dias quentes e de exposição ao sol deve ser feita com alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas. Assim, aproveitamos com saúde esta época tão quente e tão agradável do ano.
O verão é a melhor época para acostumar o organismo a consumir pequenas refeições mais vezes ao dia, já que neste período sentimos menos fome. A sugestão é que sejam feitas pequenas refeições a cada três horas. Frutas in natura e secas, sucos e barras de cereais são ótimas opções para lanches rápidos.
Grandes volumes de alimentos e mal combinados, fritos ou ricos em gorduras saturadas, atrapalham a digestão e diminuem a disposição, principalmente se aliados ao calor.
Dê ênfase ao consumo variado de legumes, verduras e frutas, de preferência orgânicas. Estes alimentos contêm grande quantidade de água, vitaminas, minerais, substâncias antioxidantes e fibras. Além de serem refrescantes e de baixo valor calórico. Quanto mais diversificada for a alimentação, mais nutrientes serão fornecidos. As hortaliças e frutas de cores amarela e vermelha são fontes de betacaroteno, um aliado no bronzeado.
Os alimentos integrais, ricos em nutrientes e fibras, devem ser incluídos em todas as refeições. Flocos de quinua e amaranto, granola, aveia, gérmen de trigo, são excelentes sugestões que podem ser adicionadas ao iogurte, frutas ou sucos naturais. O arroz preto, a quinua e o amaranto em grãos ficam ótimos se consumidos frios, na forma de saladas.
A hidratação é fundamental para repor a perda de líquidos que ocorre através da transpiração. Lembre-se que a sede é um sinal de que seu corpo já precisa de água, portanto, mesmo sem senti-la, ingira bastante líquido. Pode ser feita através da ingestão de água, sucos de frutas orgânicas, água de coco e chás.
Hidratação e alimentação saudável para um verão natural
Proteja-se do sol. O uso de protetores solares é essencial. A pele do rosto, pescoço, colo e braços, que são áreas mais expostas no dia-a-dia, merecem atenção especial. Para protegê-la dos raios UVA, responsáveis pelo envelhecimento, devemos usar diariamente o filtro solar de fator de proteção acima de 15. Evite a exposição ao sol, entre as 10h e as 16h.
Siga essas dicas e passe em uma das lojas da Rede Mundo Verde para se preparar para um Verão 2010 com muita saúde e energia!
Postado por: Mundo Verde em 2 de Dezembro de 2009
O horário de verão existe no Brasil desde o ano de 1932, com o objetivo de reduzir o consumo de energia elétrica. Em 2009 ele teve início no dia 18 de outubro, e vai até dia 21 de fevereiro de 2010. Portanto, ainda temos pelo menos três meses para buscar o aproveitamento da luz natural, especialmente no período do entardecer e início da noite (entre 18h e 20h).
De acordo com o site do Ministério de Minas e Energia, no ano passado houve uma economia de cerca de R$ 4 bilhões no país, além, é claro, de redução do consumo de bens naturais. A redução do consumo de energia pode chegar a 5% durante o período do horário de verão, estação que normalmente tem um aumento no uso de eletrodomésticos como ventiladores, geladeiras, freezers e ar-condicionado, devido às altas temperaturas.
Pensando nos três meses de verão que ainda estão por vir, resolvemos reunir algumas dicas de economia de energia que podem ajuda-los a ter um verão mais econômico e responsável com a saúde do Mundo:
- Se possível, use aparelhos elétricos fora do horário de pico (18 às 21h);
- Alguns eletrodomésticos, como geladeiras, freezers, aparelhos de ar-condicionado; motores; coletores solares; e lâmpadas, têm consumo medido por centros de pesquisas do governo. Os mais eficientes ganham o Selo Procel. Na hora da compra, escolha esses modelos;
- Ao viajar, desligue a chave-geral;
- Tomadas quentes são sinônimo de desperdício. Por isso, evite o uso de benjamins;
- Use fios de bitola adequada. Na hora de fazer a instalação, consulte sempre um técnico especializado;
- Emendas mal feitas ou com fios de bitolas diferentes causam perda de energia.
As dicas foram retiradas do site do PROCEL, o Programa Nacional de Conservação de Energia Elétrica. Lá vocês também encontram dicas específicas para cada tipo de eletrodomésticos e até elevadores e condomínios. Vale a pena dar uma lida!
Aproveitem para se inspirar nas dicas e mandar suas fotografias para o Concurso Cultural “Declare seu amor”! Visite o hotsite do concurso e leia o regulamento, você ainda tem até sábado, dia 5 de dezembro, para participar e concorrer a uma viagem com acompanhante para um eco resort em Caldas Novas.
Links para saber mais sobre economia de energia elétrica:
