Alimentação saudável no verão
Postado por: Mundo Verde em 14 de Dezembro de 2009
O verão inicia-se oficialmente no dia 21 de dezembro mas o Mundo Verde já está se preparando para a estação das altas temperaturas há pelo menos um mês.
Já falamos aqui no Blog sobre dicas para aproveitar o verão, economia de água e energia e atitudes que podem fazer o seu verão ser mais saudável.
Hoje vamos falar de produtos e alimentos que você encontra nas lojas Mundo Verde e que podem ajudá-lo a aproveitar com saúde e boa forma esta época tão quente e tão agradável do ano.
- Chás Verde, Branco e Vermelho: São fontes de substâncias antioxidantes flavonóides, catequinas, quercetinas, antocianinas. Excelentes para a saúde da pele, além de ter ação termogênica, sendo auxiliar no emagrecimento.
- Semente de linhaça: Rica em ômega 3, possui ação antiinflamatória, tendo papel importante na saúde e aparência da pele. Devido ao alto teor de fibras, causa a sensação de saciedade, reduzindo o apetite, sendo coadjuvante no emagrecimento. Melhora o funcionamento intestinal.
- Colágeno: É a proteína mais abundante no organismo. Auxilia no combate a flacidez, enrijece o corpo, previne o surgimento de estrias, melhora a tonicidade da pele, prevenindo rugas, além de ajudar a fortalecer unhas e a diminuir a queda de cabelos.
- Licopeno: O licopeno é um carotenóide que dá a cor avermelhada ao tomate, melancia, goiaba, pimentão vermelho. Possui forte ação antioxidante. Estimula a formação de melanina e dessa forma acelera o bronzeamento sob o sol.
- Betacaroteno: É um pigmento cuja cor varia do amarelo ao vermelho. O betacaroteno é um precursor de vitamina A, ou seja, pode se transformar em vitamina A no organismo. Auxilia na produção de melanina, pigmento natural da pele, responsável pelo bronzeamento da pele quando exposta à luz solar. Possui forte ação antioxidante, principalmente sobre a pele, sendo coadjuvante na proteção contra a radiação solar. Encontrado naturalmente nos alimentos: abóbora, cenoura, laranja, acerola, manga, mamão, entre outros alimentos.
- Shakes substitutos de refeições: Desenvolvidos para auxiliar no emagrecimento. Contém, em geral, em sua composição: maltodextrina, proteínas, fibras, leite em pó desnatado. São enriquecidos com substâncias antioxidantes, colágeno, minerais e vitaminas, dentre elas, o betacaroteno. As fibras presentes nestes produtos têm a propriedade de absorver água e expandir a parede do estômago, além de retardar a velocidade da digestão.
- Óleo de coco: Possui substâncias antioxidantes. Considerado termogênico, colabora no processo de emagrecimento. Contém ácido láurico, assim, fortalece o sistema imunológico, que fica prejudicado devido à exposição ao sol.
- Óleo de cártamo: Fonte de ácido linoléico que atua otimizando a queima de gordura, gerando mais energia e levando ao emagrecimento.
Acesse o site Mundo Verde e saiba tudo sobre as receitas de verão
No site do Mundo Verde você já encontra receitas para o seu verão saudável. Experimente e conte-nos o que achou!
Comentários
7 Respostas to “Alimentação saudável no verão”Deixe um Comentário, e se você quizer ter sua foto ao lado dos seus comentários, faça seu gravatar!
Olá, Mundo verde!!!
Nas lojas mundo verde encontro colágeno?
=** da Jowzinha
Jowzinha,
Compre Colágeno em qualquer farmácia.
O nome do produto é GELAMIN… muito bom !!!
Márcio
Jo, verifique se na loja próxima à sua casa é feita a venda do colágeno. As cápsulas de colágeno são vendidas nas lojas, sim, mas em algumas localidades pode ser que você não encontre! O Mundo Verde também vende Gelamin, mas ele tem sabor de tangerina ou limão. Não serve para misturar na ração humana por causa do sabor.
Para saber mais:
Artigo sobre colágeno, clique aqui.
Produto: gotas de colágeno Snella.
Um abraço!
Oi…
Dei uma olhada no link do produto e axei bem interessante. Assim q puder, estarei experimentando!!!
=**, Jowzinha.
Jowzinha, depois que experimentar o colágeno venha nos dizer o que achou!
Um abraço!
Obrigada pelas dicas!!Aqui não é verão, mas gostei muito do artigo!
Vou comprar colageneo.
Oi, li em alguns outros comentários pesquisando sobre colágeno e vi que não é aconselhavel para menores de 25 anos. Estava querendo tomar porque estou com queda de cabelo. Poderia me informar sobre? Obrigadíssimo!